吃一次饭，含饭半小时！妈妈快气疯了

喂宝宝吃饭是妈妈最头疼的一件事情，当宝宝吃饭喜欢含着饭，不吞下去也不愿吐出来，吃个饭可以磨蹭两三个小时的时候，妈妈真的是有苦也说不出啊！

宝宝为什么喜欢含饭呢？这些原因妈妈要了解。

1、吃饱了妈妈还喂食

孩子已经吃饱了，还喂他就含在嘴里不咽。宝宝如果已经吃饱，而家长还会逼着宝宝继续吃，这时候宝宝就会含饭来抗议。这时候要让孩子自己学吃饭，从用手抓，小勺舀，再大一点用筷子，也可以锻炼宝宝手的灵活性。

2、咀嚼吞咽系统没有完全发育

宝宝不是天生就会咀嚼吞咽的，他要有一个学习的过程。有的孩子虽然已经三岁，但还是会把饭菜含在嘴里，那么就有可能跟幼儿长期吃流食、细软食物有关。这些食物都不能让宝宝充分锻炼咀嚼吞咽能力。

3、宝宝的肠胃功能不佳

有的宝宝在出现感冒或是肠胃功能不佳的情况下，就会出现含饭情况。如果宝宝有蛀牙，为了不在吃饭时候感到疼痛，宝宝也会含饭。

4、引起爸爸妈妈的注意

有的时候宝宝含饭就是想引起家长的关爱与关注，如果宝宝将含饭与关注连接在一起，那么含饭行为就被强化。

5、食物不够美味

妈妈做的食物单调重复，宝宝天天吃吃腻了。尽量把食物做的美味、样式新颖或其他方法促进孩子快吃饭，好好吃饭，尽快帮助孩子改掉这个毛病。

6、去医院检查是否为厌食

建议进行测量微量元素看是否缺锌引起的饮食不咽，建议给孩子均衡饮食。

了解宝宝含饭的原因之后，爸爸妈妈就要解决宝宝吃饭的问题了！宝宝含饭这个问题，爸爸妈妈要做好以下的几个方面：

1、帮宝宝练习训练咀嚼功能

在宝宝6-12个月给训练宝宝咀嚼与吞咽能力。家长在这时可以适当给宝宝添加一些辅食，在保证营养平衡的同时也要考虑到食物的硬度，这样才能训练宝宝咀嚼能力。家长在跟孩子一起吃饭时，一定要让孩子看到你咀嚼与吞咽的过程，这样宝宝才会模仿，自己跟着做这些动作。

2、控制宝宝吃饭时间与分量

家长要固定宝宝吃饭时间，不要让孩子吃得太久。可以在吃饭前跟孩子做约定，比如饭后20分钟可以玩玩具、看电视、看书等。每餐的食量家长要把握好，吃饭时要观察孩子的表现，如果已经吃饱他就会不吃或者是把饭含在嘴里。

两餐时间最好保持在3-4小时，这样可以胃里食物有足够时间消化，家长可以带宝宝多去户外活动，促进体内饭菜消化，控制孩子吃零食，让宝宝在吃饭前有一定的饥饿感。

3、创造优质安静的用餐环境

家长在吃饭前要把电视关上，玩具也要收起来。再将宝宝抱上餐桌前，摆上他专用的儿童餐具，一家人围在一起吃饭，宝宝在看到爸妈吃得津津有味时，也会嘴馋，这就激发了他们的食欲。

4、及时肯定宝宝的就餐行为

在吃饭时，当家长发现宝宝咀嚼能力或是就餐情绪明显好转，应及时给与相应的肯定，这样宝宝会非常开心和自信，宝宝就餐行为便会得到进一步加强。

5、密切留意宝宝的身体状况

注意，身体缺少微量元素（铁锌）、肠胃功能出现混乱、咀嚼能力有所下降、蛀牙这些都可能是造成宝宝含饭的原因。在宝宝身体出现病症时家长要及时就医，不要盲目给宝宝服用药物，以免影响其身体发育。

家长做到以上的几点，宝宝含饭情况可以得到明显好转哦，同时家长要对宝宝做出的改变进行一定的鼓励，宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝健康快乐的成长。