运动健将的养成——如何锻炼宝宝的运动技能

发表时间:2021-12-16 15:12

随着宝宝的不断长大,爸爸妈妈不在局限于照顾孩子的身体和情绪了,同时更加关注宝宝的运动技能了,开发宝宝的运动技能,有利于宝宝在学习和协调感官的过程发挥积极作用,能够观察触看到的东西,能够寻找听到的东西,能够触碰散发气味的东西。开发孩子的运动技能可以帮助孩子的身体发育,促进骨骼的生长,同时培养宝宝积极活泼的良好性格。


那么家长应该要如何锻炼宝宝的运动技能呢?可以遵循以下几点做法:

1、帮助宝宝开发粗大运动技能

帮助宝宝开发粗大运动的力量和协调性,让宝宝学会坐立、爬行、走动、扔球、和骑单车的最佳方法,就是给他提供大量宝宝可以进行锻炼的机会。

家长可以提供以下活动为宝宝提供运动的机会:

① 站在爸爸妈妈的大腿上,用大腿弹起宝宝

② 拉着宝宝坐起来

③ 让宝宝像“青蛙”一样爬坐着

④ 帮助宝宝坐直,必要时可以用枕头支撑

⑤ 拉着宝宝站在婴儿床、游戏床或者其他家具上

⑥ 让宝宝抱着爸爸妈妈的手指,拉着他们站起来

⑦ 让宝宝仰躺着,将宝宝的四肢抬起来


2、开发宝宝精细运动技能

开发宝宝的精细技能主要是开发宝宝手指和手的灵活性,这样会使宝宝学到很多技能,例如吃饭、画画、写字、拿东西、扣扣子之类的活动。家长可以提供以下物品给宝宝开发精细运动技能:

① 使用块状物品,简单的木块,塑料或者布料,或大或小的方块都十分适合宝宝

② 软布娃娃和毛绒工具,可以帮助宝宝锻炼灵巧的双手

③ 真是的或家用物品玩具,宝宝通常会比较喜欢真是的或玩具电话(除去电话线)、勺子、纸杯、空纸箱

④ 球类物品,各种大小并带有各种纹理的用来拿、挤的球类。宝宝可以坐起来后,这些球会变得很有趣,宝宝可以滚动它们。

⑤ 手指游戏,爸爸妈妈可以和宝宝一起玩拍手、拍手歌等游戏,宝宝学会之后,可以自己玩,爸爸妈妈在旁边哼歌就好了。


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